Неделя сохранения психического здоровья проходит с 6 по 12 октября.

Неделя сохранения психического здоровья проходит с 6 по 12 октября.

Забота о психическом здоровье так же важна, как и о физическом. Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать и быть в гармонии с собой.

Начать можно с простых шагов:

Поддерживайте тело: откажитесь от вредных привычек, соблюдайте водный баланс и правильно питайтесь.
Учитесь замечать хорошее и развивайте позитивное мышление.

Если же вы чувствуете, что не справляетесь, заметили тревожные симптомы у себя или близких — это сигнал. Обратитесь к специалисту.